Йога

Исследования показывают, что алкоголь дает те же результаты, что и йога! 

Савасана

Позиция полной релаксации. 

Баласана 

Позиция, приносящая ощущение умиротворенности 

Сету Банда Сарвангсана 

Позиция, успокаивающая мозги и лечащая уставшие ноги 

Марьясана 

Стимулирует срединную область и позвоночник 

Халасана 

Отлично для болей в спине и при бессоннице. 

Саламбасана 

Хорошее упражнение для стимуляции поясничной области, ног и рук 

Ананада Баласана 

Воздействует на область бедер

Голубь

Тонизирует тело и развивает пластичность и помогает избавиться от стресса